스트레스관리노하우1 스트레스에 압도되지 않는 삶: 나의 일일 스트레스 관리 노하우 안녕하세요?태후파파입니다.숨 가쁘게 돌아가는 일상 속에서 '스트레스'라는 단어는 마치 그림자처럼 우리를 따라다니는 것 같습니다.중요한 업무, 인간관계, 불확실한 미래... 셀 수 없이 많은 요인들이 우리를 짓누르고 때로는 잠식하려 하죠.저 역시 한때 스트레스의 파도에 휩쓸려 허우적거리던 경험이 있습니다.번아웃 직전까지 가보기도 했고, 사소한 일에도 쉽게 예민해지곤 했죠.하지만 저는 더 이상 스트레스에 끌려다니지 않기로 결심했습니다.그리고 저에게 맞는 '나만의 스트레스 관리 시스템'을 구축하기 시작했습니다.처음에는 막막했지만, 꾸준히 실천하면서 스트레스를 다루는 법을 배우게 되었고,이제는 훨씬 평온하고 주체적인 삶을 살고 있다고 자신 있게 말씀드릴 수 있습니다.오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 **'일.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
